Sosyal Fobi Nedir?
Sosyal Fobi olarak da adlandırılan Sosyal Kaygı Bozukluğu en sık rastlanan kaygı bozukluklarından biridir. Sosyal kaygı bozukluğuna sahip kişiler, sosyal durumlarda endişeli ve rahatsız hissederler. Kendilerini küçük duruma düşürmekten ve rezil etmekten korkarlar. Başkalarının onlar hakkında kötü şeyler düşüneceğini düşünürler.
GENEL VE SPESİFİK SOSYAL KAYGI BOZUKLUĞU
Sosyal kaygı sadece topluluk önünde konuşmaktan korkmak gibi spesifik bir kaygı olabileceği gibi genel bir kaygı bozukluğu olarak da görülebilir. Hayatın genelinde görülen sosyal kaygı bozukluğunda kişi çoğu sosyal durumda kendini suçlar, depresif olur, utanç duyar, kararsızlıklar yaşar.
SOSYAL FOBİSİ OLAN KİŞİLER NELERDEN KAÇINIR?
Sosyal kaygı bozukluğu yaşayan kişiler;
- Başkalarıyla tanıştırılmaktan,
- Eleştirilmekten ya da dalga geçilmekten,
- Dikkat odağı olmaktan,
- Bir şeyler yaparken izlenmekten,
- Yetkili ve önemli kişilerle tanışmaktan,
- Özellikle yabancıların katıldığı etkinliklerden,
- İkili ilişkilerden kaçınırlar.
SOSYAL FOBİNİN GETİRDİĞİ OLUMSUZ DÜŞÜNCELER
Sosyal Kaygı Bozukluğu yaşayan kişiler genellikle “söyleyecek hiçbir şey bulamayacağım”, “herkes ne kadar tuhaf olduğumu düşünecek”, Aptalca bir şey söyleyeceğim.”, “Herkes heyecanlı olduğumu anlayacak.”, “Beni sevmeyecekler.”, “Herkes aptal olduğumu düşünecek.”, “Birini gücendireceğim.” Gibi düşünceler taşırlar.
SOSYAL KAYGI BOZUKLUĞUNUN FİZİKSEL ETKİLERİ
Olumsuz düşünceler genellikle aşağıdaki fiziksel tepkileri de beraberinde getirir;
- titreme,
- kızarma,
- mide bulantısı,
- kalp çarpıntısı,
- nefesin kesilmesi,
- sesin titremesi sosyal kaygı bozukluğu yaşayan kişilerde sıklıkla rastlanan belirtilerdir.
SOSYAL FOBİ TEDAVİSİ EDİLEBİLİR Mİ?
Sosyal fobi tedavi edilebilen bir kaygı bozukluğudur. Özellikle bilişsel davranışçı terapi ile sosyal kaygı bozuklukları iyileşme gösterebilmektedir. Doğru terapisti bularak, terapi seanslarına düzenli devam etmeniz durumunda sosyal fobinizin üstesinden gelebilirsiniz. Bize telefon ya da mail yoluyla ulaşabilirsiniz. Unutmayın!
